<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-2"?>
<rss version="2.0">
<channel>
<title>Nazwa forum</title>
<link>http://www.aikido.pun.pl</link>
<description> Nazwa forum</description>
<language>pl</language>
<docs>http://backend.userland.com/rss</docs>
<item>
<title></title>
<link>http://www.aikido.pun.pl/viewtopic.php?pid=14#p14</link>
<guid isPermaLink="false">14@http://www.aikido.pun.pl</guid>
<description><![CDATA[Myśle ze gdy ktos juz poważnie myśli o swojej przyszłości aikido , bedzie mu zależało aby zdawać pzed japonska komisja niz przed polska.]]></description>
<pubDate>Âroda 17 GrudzieĹ</pubDate>
<comments>Âroda 17 GrudzieĹ</comments>
</item>
<item>
<title></title>
<link>http://www.aikido.pun.pl/viewtopic.php?pid=13#p13</link>
<guid isPermaLink="false">13@http://www.aikido.pun.pl</guid>
<description><![CDATA[Słowniczek mój, podawałem go na kilku innych forach.<br /><br />ai &nbsp; &nbsp; dosłownie harmonizowanie, jednoczenie, zasada harmonii i integracji<br />***************************************************************************************<br />ai-hanmi &nbsp; &nbsp; postawa harmonijna - obaj ćwiczący stoją naprzeciw siebie w tej samej postawie<br />***************************************************************************************<br />aiki &nbsp; &nbsp; dosłownie harmonijne oddziaływanie (zjednoczenie) ki; wszystkie rzeczy we wszechświecie powstają dzięki oddziaływaniu pozytywnego i negatywnego ki; celem treningu aikido jest poszukiwanie harmonii własnego ki z ki partnera i ki wszechświata<br />***************************************************************************************<br />aikido &nbsp; &nbsp; dosłownie droga harmonii; nazwę tę przyjął Morihei Ueshiba dla określenia swojego unikalnego systemu<br />***************************************************************************************<br />aiki-taiso &nbsp; &nbsp; podstawowe ćwiczenia w aikido; rozgrzewka<br />***************************************************************************************<br />arigato gozaimas'ta &nbsp; &nbsp; dosłownie dziękuję; formuła wypowiadana na końcu treningu, a także w trakcie po <br />zakończeniu ćwiczenia z partnerem<br />***************************************************************************************<br />ashi &nbsp; &nbsp; stopa, noga<br />***************************************************************************************<br />ashi-sabaki &nbsp; &nbsp; ćwiczenia przemieszczeń, obejmują: ayumi-ashi, suri-ashi, tsugi-ashi<br />***************************************************************************************<br />atemi &nbsp; &nbsp; uderzenie we wrażliwy punkt ciała , ma na celu rozproszenie uwagi przeciwnika<br />***************************************************************************************<br />ayumi-ashi &nbsp; &nbsp; krok przestawny<br />***************************************************************************************<br />bokken &nbsp; &nbsp; drewniana imitacja miecza używana w celach treningowych<br />***************************************************************************************<br />chu &nbsp; &nbsp; środek<br />***************************************************************************************<br />chudan &nbsp; &nbsp; poziom środkowy - od pasa do barków (określenie wysokości ataku)<br />***************************************************************************************<br />dan &nbsp; &nbsp; stopień mistrzowski<br />***************************************************************************************<br />do &nbsp; &nbsp; dosłownie droga; metoda, sposób wewnętrznego doskonalenia się<br />***************************************************************************************<br />dojo &nbsp; &nbsp; dosłownie miejsce drogi; miejsce, gdzie poszukuje się do, sala ćwiczeń w sztukach walki<br />***************************************************************************************<br />domo arigato &nbsp; &nbsp; dziękuję bardzo<br />***************************************************************************************<br />eri &nbsp; &nbsp; kołnierz<br />***************************************************************************************<br />eri-tori &nbsp; &nbsp; atak polegający na uchwyceniu (trzymaniu) kołnierza partnera<br />***************************************************************************************<br />funakogi-undo &nbsp; &nbsp; dosłownie ruch wiosłowania; jedno z ćwiczeń wprowadzających służące do poprawienia <br />pracy bioder, wypracowania mocnej, stabilnej postawy oraz do koordynacji oddychania z pracą ciała<br />***************************************************************************************<br />gaku &nbsp; &nbsp; kaligrafia z nazwą szkoły, mottem lub myślą filozoficzną zawieszana na ścianie w centralnym <br />miejscu dojo<br />***************************************************************************************<br />gedan &nbsp; &nbsp; poziom niski - od pasa w dół (określenie wysokości ataku)<br />***************************************************************************************<br />gi &nbsp; &nbsp; tradycyjny ubiór używany w większości sztuk walki<br />***************************************************************************************<br />gyaku &nbsp; &nbsp; przeciwny, odwrotny<br />***************************************************************************************<br />gyaku-hanmi &nbsp; &nbsp; postawa przeciwna, lustrzana - jeden z ćwiczących stoi w lewej postawie, drugi w prawej<br />***************************************************************************************<br />hakama &nbsp; &nbsp; tradycyjne, szerokie spodnie samurajów noszone przez aikidoków (w Polsce - od 2 kyu)<br />***************************************************************************************<br />hanmi &nbsp; &nbsp; postawa, pozycja<br />***************************************************************************************<br />hanmi-hantachi-waza &nbsp; &nbsp; techniki wykonywane w pozycji `siedząco-stojącej` - broniący się siedzi, a atakujący stoi<br />***************************************************************************************<br />happo-giri &nbsp; &nbsp; cięcie w ośmiu kierunkach<br />***************************************************************************************<br />hara &nbsp; &nbsp; brzuch, centrum, miejsce skupiania się energii witalnych człowieka<br />***************************************************************************************<br />hidari &nbsp; &nbsp; lewy, lewostronny<br />***************************************************************************************<br />hidari-kamae &nbsp; &nbsp; postawa, w której lewa noga wysunięta jest do przodu<br />***************************************************************************************<br />hiji &nbsp; &nbsp; łokieć<br />***************************************************************************************<br />hiji-dori &nbsp; &nbsp; atak polegający na uchwyceniu (trzymaniu) za łokcie<br />***************************************************************************************<br />irimi &nbsp; &nbsp; podstawowe wejście, ruch do przodu, wejście w partnera<br />***************************************************************************************<br />irimi-tenkan &nbsp; &nbsp; krok w przód i zwrot przez plecy o 1800<br />***************************************************************************************<br />irimi-nage &nbsp; &nbsp; rzut, wykorzystujący wejście (irimi)<br />***************************************************************************************<br />jiyu-waza &nbsp; &nbsp; metoda treningu - tori wykonuje dowolne techniki przy ustalonym ataku<br />***************************************************************************************<br />jo &nbsp; &nbsp; drewniany kij<br />***************************************************************************************<br />jodan &nbsp; &nbsp; poziom wysoki - powyżej barków (określenie wysokości ataku)<br />***************************************************************************************<br />kaiten &nbsp; &nbsp; okrągły<br />***************************************************************************************<br />kaiten-ashi &nbsp; &nbsp; krok do przodu i zwrot w miejscu (tenkai-ashi)<br />***************************************************************************************<br />kakari-geiko &nbsp; &nbsp; metoda treningu - tori wykonuje technikę na kilku kolejno atakujących go uke<br />***************************************************************************************<br />kamae &nbsp; &nbsp; postawa<br />***************************************************************************************<br />kata &nbsp; &nbsp; dosłownie forma; ćwicząc formy ustalone przez twórcę danej sztuki dąży się do harmonijnego rozwoju ciała i umysłu<br />***************************************************************************************<br />kata &nbsp; &nbsp; ramię<br />***************************************************************************************<br />kata-dori &nbsp; &nbsp; atak polegający na uchwyceniu (trzymaniu) za rękaw (ramię)<br />***************************************************************************************<br />katate-dori &nbsp; &nbsp; atak polegający na uchwyceniu (trzymaniu) przedramienia przeciwnika<br />***************************************************************************************<br />katate-ryote-dori &nbsp; &nbsp; atak polegający na uchwyceniu (trzymaniu) dwoma rękami przedramienia partnera - nazwa stosowania zamiennie z morote-dori<br />***************************************************************************************<br />ken &nbsp; &nbsp; miecz<br />***************************************************************************************<br />ki &nbsp; &nbsp; siła, energia wewnętrzna, duch<br />***************************************************************************************<br />kiai &nbsp; &nbsp; dosłownie nastrój, usposobienie, charakter, również okrzyk; jest to przenikliwy okrzyk wydobywający się z głębi ciała (z brzucha); na płaszczyźnie duchowej oznacza emanowanie energii witalnej<br />***************************************************************************************<br />kihon &nbsp; &nbsp; podstawowy, bazowy<br />***************************************************************************************<br />kihon-waza &nbsp; &nbsp; techniki wykonywane w sposób podstawowy, bazowy<br />***************************************************************************************<br />kiri &nbsp; &nbsp; ostrze<br />***************************************************************************************<br />koho &nbsp; &nbsp; do tyłu<br />***************************************************************************************<br />koho-kaiten-ukemi &nbsp; &nbsp; pad miękki, przetoczenie do tyłu - nazwa stosowana zamiennie z ushiro-ukemi<br />***************************************************************************************<br />koho-tenkai-ashi &nbsp; &nbsp; obrót przez plecy o 1800<br />***************************************************************************************<br />koho-ukemi &nbsp; &nbsp; pad twardy do tyłu<br />***************************************************************************************<br />kokyu &nbsp; &nbsp; oddech, siła oddechu<br />***************************************************************************************<br />kokyu-nage &nbsp; &nbsp; dosłownie rzut oddechem - rzut wykorzystujący siłę ataku przeciwnika<br />***************************************************************************************<br />koshi &nbsp; &nbsp; biodro<br />***************************************************************************************<br />koshi-nage &nbsp; &nbsp; rzut przez biodro<br />***************************************************************************************<br />kote &nbsp; &nbsp; nadgarstek (dosłownie mała ręka)<br />***************************************************************************************<br />kote-gaeshi &nbsp; &nbsp; rzut wykonywany poprzez wykręcenie nadgarstka<br />***************************************************************************************<br />kubi &nbsp; &nbsp; szyja<br />***************************************************************************************<br />kubishime &nbsp; &nbsp; atak od tyłu polegający na duszeniu przeciwnika przedramieniem<br />***************************************************************************************<br />kyu &nbsp; &nbsp; stopień uczniowski<br />***************************************************************************************<br />ma-ai &nbsp; &nbsp; dystans<br />***************************************************************************************<br />mae &nbsp; &nbsp; przód<br />***************************************************************************************<br />mae-geri &nbsp; &nbsp; atak polegający na prostym kopnięciu przeciwnika<br />***************************************************************************************<br />mae-ukemi &nbsp; &nbsp; pad miękki, przetoczenie do przodu - nazwa stosowania zamiennie z zenpo-kaiten-ukemi<br />***************************************************************************************<br />men &nbsp; &nbsp; głowa<br />***************************************************************************************<br />men-uchi &nbsp; &nbsp; uderzenie w głowę po linii prostej<br />***************************************************************************************<br />migi &nbsp; &nbsp; prawy, prawostronny<br />***************************************************************************************<br />migi-kamae &nbsp; &nbsp; postawa, w której prawa noga wysunięta jest do przodu<br />***************************************************************************************<br />morote-dori &nbsp; &nbsp; atak polegający na uchwyceniu (trzymaniu) dwoma rękami przedramienia partnera, nazw<br />a stosowania zamiennie z katate-ryote-dori<br />***************************************************************************************<br />mune &nbsp; &nbsp; pierś, tors, korpus<br />***************************************************************************************<br />mune-dori &nbsp; &nbsp; atak polegający na uchwyceniu (trzymaniu) za przód (klapy) kimona<br />***************************************************************************************<br />nage &nbsp; &nbsp; rzut<br />***************************************************************************************<br />nage-waza &nbsp; &nbsp; techniki rzutów<br />***************************************************************************************<br />omote &nbsp; &nbsp; ruch do wewnątrz (przed partnera)<br />***************************************************************************************<br />omote-waza &nbsp; &nbsp; ogólna nazwa wersji technik wykorzystujących wejście przed partnera<br />***************************************************************************************<br />onegae-shimasu &nbsp; &nbsp; dosłownie: proszę mnie nauczyć - formuła wypowiadana na początku treningu, a tak<br />że w trakcie przed rozpoczęciem ćwiczenia<br />***************************************************************************************<br />osae &nbsp; &nbsp; naciskać, dźwignia<br />***************************************************************************************<br />osae-waza &nbsp; &nbsp; techniki dźwigni (unieruchomień)<br />***************************************************************************************<br />O'Sensei &nbsp; &nbsp; dosłownie Wielki Nauczyciel - tytuł Morihei Ueshiba - twórcy aikido<br />***************************************************************************************<br />randori &nbsp; &nbsp; metoda treningu - tori wykonuje dowolne techniki na kilku równocześnie atakujących go uke<br />***************************************************************************************<br />ryo-kata-dori &nbsp; &nbsp; atak polegający na uchwyceniu (trzymaniu) dwoma rękami za ramiona partnera (rękawy)<br />***************************************************************************************<br />ryo-te &nbsp; &nbsp; dwie ręce<br />***************************************************************************************<br />ryote-dori &nbsp; &nbsp; atak polegający na uchwyceniu dwoma rękoma za dwie ręce przeciwnika<br />***************************************************************************************<br />seiza &nbsp; &nbsp; siad japoński<br />***************************************************************************************<br />sensei &nbsp; &nbsp; nauczyciel (sztuki walki)<br />***************************************************************************************<br />shihan &nbsp; &nbsp; mistrz - formalny tytuł<br />***************************************************************************************<br />shi-ho &nbsp; &nbsp; cztery kierunki<br />***************************************************************************************<br />shiho-giri &nbsp; &nbsp; cięcie w czterech kierunkach<br />***************************************************************************************<br />shiho-nage &nbsp; &nbsp; rzut `w czterech kierunkach`<br />***************************************************************************************<br />shikko &nbsp; &nbsp; sposób przemieszczania się w pozycji klęcznej<br />***************************************************************************************<br />shomen &nbsp; &nbsp; od przodu<br />***************************************************************************************<br />shomen-uchi &nbsp; &nbsp; cięcie proste z góry na głowę przeciwnika<br />***************************************************************************************<br />soto &nbsp; &nbsp; zewnętrzna strona, na zewnątrz<br />***************************************************************************************<br />suburi &nbsp; &nbsp; indywidualne techniki ćwiczeń przy użyciu bokken i jo<br />***************************************************************************************<br />suri-ashi &nbsp; &nbsp; krok dostawny - `badanie gruntu`<br />***************************************************************************************<br />suwari-waza &nbsp; &nbsp; techniki wykonywane w pozycji siedzącej lub klęczącej<br />***************************************************************************************<br />tachi-waza &nbsp; &nbsp; techniki wykonywane w pozycji stojącej<br />***************************************************************************************<br />tai-sabaki &nbsp; &nbsp; ćwiczenia zwrotów i obrotów ciała, obejmuje m.in. tenkan, irimi-tenkan<br />***************************************************************************************<br />tanto &nbsp; &nbsp; drewniana imitacja noża<br />***************************************************************************************<br />te &nbsp; &nbsp; ręka<br />***************************************************************************************<br />tegatana &nbsp; &nbsp; dosłownie ręka-miecz<br />***************************************************************************************<br />tekubi &nbsp; &nbsp; nadgarstek - nazwa stosowana zamiennie z kote<br />***************************************************************************************<br />tenchi-nage &nbsp; &nbsp; rzut `niebo-ziemia`<br />***************************************************************************************<br />tenkan &nbsp; &nbsp; obrót, zejście z linii ataku poprzez obrót<br />***************************************************************************************<br />tenkai-ashi &nbsp; &nbsp; zwrot w miejscu (na śródstopiu) o 1800<br />***************************************************************************************<br />tori &nbsp; &nbsp; partner wykonujący technikę<br />***************************************************************************************<br />tsugi-ashi &nbsp; &nbsp; krok dostawny<br />***************************************************************************************<br />tsuki &nbsp; &nbsp; uderzenie, cios po linii prostej<br />***************************************************************************************<br />uchi &nbsp; &nbsp; do środka, do wewnątrz; cięcie, cios<br />***************************************************************************************<br />uke &nbsp; &nbsp; partner atakujący, na którym wykonuje się technikę<br />***************************************************************************************<br />ukemi &nbsp; &nbsp; obrona, pad, przewrót<br />***************************************************************************************<br />ukemi-waza &nbsp; &nbsp; techniki padów i przewrotów<br />***************************************************************************************<br />undo &nbsp; &nbsp; ćwiczenia służące budowaniu brzusznej siły oddechu<br />***************************************************************************************<br />ura &nbsp; &nbsp; odwrotnie, do tyłu, ruch na zewnątrz (za partnera)<br />***************************************************************************************<br />ura-waza &nbsp; &nbsp; ogólna nazwa wersji technik wykorzystujących zejście z linii ataku<br />***************************************************************************************<br />uchi-tenkai-ashi &nbsp; &nbsp; obrót przez plecy o 900<br />***************************************************************************************<br />ushiro &nbsp; &nbsp; tył, z tyłu, do tyłu<br />***************************************************************************************<br />ushiro-kubishime &nbsp; &nbsp; atak z tyłu z duszeniem<br />***************************************************************************************<br />ushiro-ryote-dori &nbsp; &nbsp; uchwyt z tyłu, obiema rękami za obie ręce<br />***************************************************************************************<br />shiro-tenkai-ashi &nbsp; &nbsp; obrót przez plecy o 3600<br />***************************************************************************************<br />ushiro-ukemi &nbsp; &nbsp; pad miękki, przetoczenie do tyłu - nazwa stosowana zamiennie z koho-kaiten-ukemi<br />***************************************************************************************<br />ushiro-waza &nbsp; &nbsp; techniki obrony przed atakiem z tyłu<br />***************************************************************************************<br />waza &nbsp; &nbsp; techniki<br />***************************************************************************************<br />yoko &nbsp; &nbsp; bok, w bok, w kierunku bocznym<br />***************************************************************************************<br />yoko-men-uchi &nbsp; &nbsp; atak okrężny, na głowę (skroń) lub szyję<br />***************************************************************************************<br />yoko-tenkai-ashi &nbsp; &nbsp; obrót przez plecy o 2700<br />***************************************************************************************<br />yoko-ukemi &nbsp; &nbsp; pad twardy w bok<br />***************************************************************************************<br />zempo &nbsp; &nbsp; do przodu<br />***************************************************************************************<br />zempo-kaiten-ukemi &nbsp; &nbsp; pad miękki, przetoczenie do przodu - nazwa stosowania zamiennie z mae-ukemi<br />***************************************************************************************<br />zempo-ukemi &nbsp; &nbsp; pad twardy do przodu<br />***************************************************************************************]]></description>
<pubDate>Wtorek 16 GrudzieĹ</pubDate>
<comments>Wtorek 16 GrudzieĹ</comments>
</item>
<item>
<title>Podstawowe techniki</title>
<link>http://www.aikido.pun.pl/viewtopic.php?pid=11#p11</link>
<guid isPermaLink="false">11@http://www.aikido.pun.pl</guid>
<description><![CDATA[ikkyo <br /> &nbsp; &nbsp; nikkyo <br /> &nbsp; &nbsp; sankyo <br /> &nbsp; &nbsp; yonkyo <br /> &nbsp; &nbsp; gokyo <br /> &nbsp; &nbsp; hiji kime osae <br /> &nbsp; &nbsp; ude garami <br /> &nbsp; &nbsp; irimi nage <br /> &nbsp; &nbsp; sokumen irimi nage <br /> &nbsp; &nbsp; ten-chi nage <br /> &nbsp; &nbsp; shiho nage <br /> &nbsp; &nbsp; kaiten nage <br /> &nbsp; &nbsp; ude kime nage <br /> &nbsp; &nbsp; kote gaeshi <br /> &nbsp; &nbsp; aiki otoshi <br /> &nbsp; &nbsp; sumi otoshi <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro kiri otoshi <br /> &nbsp; &nbsp; kokyu nage <br /> &nbsp; &nbsp; koshi nage <br /> &nbsp; &nbsp; juji garami <br /> &nbsp; &nbsp; kokyu ho<br /><br />Jakie najbardziej Lubicie techniki ,, ktore sa najbardziej praktyczne w samoobronie na ulicy?]]></description>
<pubDate>Wtorek 16 GrudzieĹ</pubDate>
<comments>Wtorek 16 GrudzieĹ</comments>
</item>
<item>
<title>Podstawowe ataki</title>
<link>http://www.aikido.pun.pl/viewtopic.php?pid=10#p10</link>
<guid isPermaLink="false">10@http://www.aikido.pun.pl</guid>
<description><![CDATA[ai-hanmi katatedori <br /> &nbsp; &nbsp; katatedori gyaku-hanmi <br /> &nbsp; &nbsp; morotedori <br /> &nbsp; &nbsp; ryotedori <br /> &nbsp; &nbsp; katadori <br /> &nbsp; &nbsp; katadori men-uchi <br /> &nbsp; &nbsp; ryo kata dori <br /> &nbsp; &nbsp; mune dori <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro ryote dori <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro ryo hiji dori <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro ryo kata dori <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro eri dori <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro kubi shime <br /> &nbsp; &nbsp; shomen uchi <br /> &nbsp; &nbsp; yokomen uchi <br /> &nbsp; &nbsp; chudan tsuki <br /> &nbsp; &nbsp; jodan tsuki <br /> &nbsp; &nbsp; mae geri]]></description>
<pubDate>Wtorek 16 GrudzieĹ</pubDate>
<comments>Wtorek 16 GrudzieĹ</comments>
</item>
<item>
<title>Podstawowe ataki</title>
<link>http://www.aikido.pun.pl/viewtopic.php?pid=9#p9</link>
<guid isPermaLink="false">9@http://www.aikido.pun.pl</guid>
<description><![CDATA[ai-hanmi katatedori <br /> &nbsp; &nbsp; katatedori gyaku-hanmi <br /> &nbsp; &nbsp; morotedori <br /> &nbsp; &nbsp; ryotedori <br /> &nbsp; &nbsp; katadori <br /> &nbsp; &nbsp; katadori men-uchi <br /> &nbsp; &nbsp; ryo kata dori <br /> &nbsp; &nbsp; mune dori <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro ryote dori <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro ryo hiji dori <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro ryo kata dori <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro eri dori <br /> &nbsp; &nbsp; ushiro kubi shime <br /> &nbsp; &nbsp; shomen uchi <br /> &nbsp; &nbsp; yokomen uchi <br /> &nbsp; &nbsp; chudan tsuki <br /> &nbsp; &nbsp; jodan tsuki <br /> &nbsp; &nbsp; mae geri]]></description>
<pubDate>Wtorek 16 GrudzieĹ</pubDate>
<comments>Wtorek 16 GrudzieĹ</comments>
</item>
<item>
<title></title>
<link>http://www.aikido.pun.pl/viewtopic.php?pid=8#p8</link>
<guid isPermaLink="false">8@http://www.aikido.pun.pl</guid>
<description><![CDATA[seiza&nbsp; &nbsp; siad japoński<br />sensei&nbsp; &nbsp; nauczyciel (sztuki walki)<br />shihan&nbsp; &nbsp; mistrz - formalny tytuł<br />shi-ho&nbsp; &nbsp; cztery kierunki <br />shiho-giri&nbsp; &nbsp; cięcie w czterech kierunkach<br />shiho-nage&nbsp; &nbsp; rzut `w czterech kierunkach`<br />shikko&nbsp; &nbsp; sposób przemieszczania się w pozycji klęcznej<br />shomen&nbsp; &nbsp; od przodu<br />shomen-uchi&nbsp; &nbsp; cięcie proste z góry na głowę przeciwnika<br />soto&nbsp; &nbsp; zewnętrzna strona, na zewnątrz <br />suburi&nbsp; &nbsp; indywidualne techniki ćwiczeń przy użyciu bokken i jo <br />suri-ashi&nbsp; &nbsp; krok dostawny - `badanie gruntu`<br />suwari-waza&nbsp; &nbsp; techniki wykonywane w pozycji siedzącej lub klęczącej <br />tachi-waza&nbsp; &nbsp; techniki wykonywane w pozycji stojącej <br />tai-sabaki&nbsp; &nbsp; ćwiczenia zwrotów i obrotów ciała, obejmuje m.in. tenkan, irimi-tenkan <br />tanto&nbsp; &nbsp; drewniana imitacja noża <br />te&nbsp; &nbsp; ręka<br />tegatana&nbsp; &nbsp; dosłownie ręka-miecz<br />tekubi&nbsp; &nbsp; nadgarstek - nazwa stosowana zamiennie z kote<br />tenchi-nage&nbsp; &nbsp; rzut `niebo-ziemia` <br />tenkan&nbsp; &nbsp; obrót, zejście z linii ataku poprzez obrót<br />tenkai-ashi&nbsp; &nbsp; zwrot w miejscu (na śródstopiu) o 1800<br />tori&nbsp; &nbsp; partner wykonujący technikę<br />tsugi-ashi&nbsp; &nbsp; krok dostawny<br />tsuki&nbsp; &nbsp; uderzenie, cios po linii prostej<br />uchi&nbsp; &nbsp; do środka, do wewnątrz; cięcie, cios<br />uke&nbsp; &nbsp; partner atakujący, na którym wykonuje się technikę<br />ukemi&nbsp; &nbsp; obrona, pad, przewrót<br />ukemi-waza&nbsp; &nbsp; techniki padów i przewrotów<br />undo&nbsp; &nbsp; ćwiczenia służące budowaniu brzusznej siły oddechu<br />ura&nbsp; &nbsp; odwrotnie, do tyłu, ruch na zewnątrz (za partnera)<br /> <br />Jeśli znacie wiecej wyjaśnień prosze o podanie , jest to mniej niz połowa słow przetłumaczonych, istnieje jeszcze wiele innych]]></description>
<pubDate>Wtorek 16 GrudzieĹ</pubDate>
<comments>Wtorek 16 GrudzieĹ</comments>
</item>
<item>
<title>Czym jest aikido?</title>
<link>http://www.aikido.pun.pl/viewtopic.php?pid=7#p7</link>
<guid isPermaLink="false">7@http://www.aikido.pun.pl</guid>
<description><![CDATA[jest sztuką walki - jedną z najpopularniejszych, a najtrudniejszych zarazem. Stworzone zostało przez mistrza Morihei Ueshiba .&nbsp; jest niezwykle skuteczną metodą samoobrony przed każdym rodzajem ataku.Istnieje 150 podstawowych technik z ktorych są ponad 10 000 kombinacji.]]></description>
<pubDate>Wtorek 16 GrudzieĹ</pubDate>
<comments>Wtorek 16 GrudzieĹ</comments>
</item>
<item>
<title></title>
<link>http://www.aikido.pun.pl/viewtopic.php?pid=6#p6</link>
<guid isPermaLink="false">6@http://www.aikido.pun.pl</guid>
<description><![CDATA[Mówią że aikido jest to sztuka walki ktora nie ma praktycznego zastosowania, sa tez plotki ktore mowia o tym ze nie warto trenowac aikido bez połączenia z innymi atakującymi sztukami walk.]]></description>
<pubDate>Wtorek 16 GrudzieĹ</pubDate>
<comments>Wtorek 16 GrudzieĹ</comments>
</item>
<item>
<title>Aikido na ulicy</title>
<link>http://www.aikido.pun.pl/viewtopic.php?pid=5#p5</link>
<guid isPermaLink="false">5@http://www.aikido.pun.pl</guid>
<description><![CDATA[czy ma sens stosowanie aikido na ulicy ?]]></description>
<pubDate>Wtorek 16 GrudzieĹ</pubDate>
<comments>Wtorek 16 GrudzieĹ</comments>
</item>
<item>
<title>Aikido w praktycznym zastosowaniu</title>
<link>http://www.aikido.pun.pl/viewtopic.php?pid=4#p4</link>
<guid isPermaLink="false">4@http://www.aikido.pun.pl</guid>
<description><![CDATA[Co o tym sądzicie , jaki maci doświadczenia?]]></description>
<pubDate>PoniedziaĹek 15 GrudzieĹ</pubDate>
<comments>PoniedziaĹek 15 GrudzieĹ</comments>
</item>
</channel>
</rss>
